Settimana di sensibilizzazione sulla salute mentale: l'allenamento della vela migliora il benessere, rileva il sondaggio

Per celebrare la settimana nazionale di sensibilizzazione sulla salute mentale, l'ASTO (Association of Sail Training Organisations) sta evidenziando come gli operatori di Sail Training del Regno Unito abbiano migliorato la salute mentale e il benessere in tutte le comunità sulla scia della pandemia.

Addestramento alla vela utilizza l'esperienza della vela per insegnare a giovani e disabili le abilità chiave della vita come la fiducia e il lavoro di squadra. Crea anche opportunità di tregua per le persone, consentendo loro di prendersi una pausa dalla vita quotidiana e sperimentare qualcosa di stimolante ed eccitante.

In un recente sondaggio condotto da ASTO, il 97% degli apprendisti di vela ha affermato che alla fine del loro viaggio si è divertito a lavorare con altre persone e il 98% ha affermato di essere in grado di capire meglio come pensano e sentono le altre persone.

Attività come lavorare in squadra, tirare le corde, guidare la barca e persino cucinare sono tutti strumenti potenti per migliorare le capacità di socializzazione e creare opportunità per le persone di connettersi meglio con gli altri.

"Dopo oltre due anni di ansia e incertezza causate dalla pandemia, più giovani che mai vengono da noi provando sentimenti di solitudine e isolamento, il che significa che il lavoro svolto dai nostri membri di UK Sail Training è ora più importante che mai", dice Lucy Grodie, direttore generale di ASTO. "Sail Training è in una buona posizione per aiutare a mitigare alcuni dei problemi causati da blocchi, isolamento e altre opportunità perse per lo sviluppo di abilità chiave di socializzazione".

Il tema dell'iniziativa Mental Health Awareness Week di quest'anno, guidata dalla Mental Health Foundation, si concentra sull'impatto della solitudine sulla salute mentale e sul benessere delle persone.

"Essere in acqua, lontano da distrazioni come i telefoni cellulari e Internet, offre alle persone l'opportunità di aprirsi agli altri a bordo e di stabilire connessioni più significative con chi le circonda", aggiunge Grodie. "Queste esperienze e le abilità che vengono sviluppate durante un viaggio di addestramento alla vela, rimangono con le persone molto tempo dopo la fine del loro viaggio e possono essere trasferite in altri aspetti della loro vita familiare, dei compiti scolastici e del lavoro".

Oltre ad aiutare a combattere l'impatto della solitudine e dell'isolamento, Sail Training può migliorare il benessere mentale aumentando i sentimenti di autostima e realizzazione, mentre incoraggia le persone a diventare più attive fisicamente. Questo aiuta nel rilascio di endorfine, come la dopamina e la serotonina, che ha dimostrato di aumentare ulteriormente la salute mentale e il benessere.

Ogni anno, più di 30 organizzazioni membri del Regno Unito Sail Training portano in mare circa 10,000 giovani. Quelli che prendono parte a vele giornaliere e viaggi residenziali più lunghi includono individui, gruppi scolastici e giovanili e gruppi di riferimento di salute mentale specializzati, tra gli altri.

Immagini per gentile concessione di ASTO/Max Mudie.