Grand Union Canal aiuta le persone a tornare in salute

Un gruppo locale di nordic walking sta utilizzando l'alzaia del canale a Hemel Hempstead come un modo per mantenersi in forma e aiutare la popolazione locale a rimettersi in salute.

Le sessioni settimanali, gestite dalla terapista occupazionale e leader del nordic walking Jacqueline Smith e supportate dal Trust, prevedono di camminare fino a sei miglia lungo l'alzaia del canale. La Passeggiata del Benessere è progettata per migliorare la salute e il benessere della popolazione locale rendendola attiva e trascorrendo del tempo all'aria aperta.

La camminata nordica è stata ideata per far muovere tutto il corpo. Utilizzo di bastoncini simili a quelli da sci, deambulatori propel si impegnano a lavorare più duramente di quanto farebbero normalmente. Questo stile di camminata non danneggia le articolazioni ed è adatto a tutti i livelli di forma fisica e trasforma la camminata in un allenamento per tutto il corpo.

Benessere mentale e fisico
Il gruppo si riunisce tre volte a settimana ed è aperto a chiunque voglia provarci. Una recente ricerca del Trust mostra che stare fuori vicino all'acqua fa bene, quindi questa attività è perfetta per chiunque voglia migliorare la propria salute fisica o il proprio benessere mentale.

Tav Kazmi, vicedirettore regionale del Trust, ha dichiarato: “I nostri corsi d’acqua sono luoghi perfetti per rilassarsi e dimenticare lo stress della vita quotidiana e l’antidoto di cui a volte abbiamo bisogno nelle nostre vite frenetiche. Il gruppo di camminata nordica è un'attività ideale da provare se cerchi qualcosa per staccarti dagli schermi dei computer e goderti una boccata d'aria fresca.

"Poiché i nostri canali sono generalmente pianeggianti, sono perfetti per i principianti o per coloro che desiderano semplicemente un approccio più delicato all'esercizio fisico - e con 2,000 miglia da scoprire puoi praticamente andare ovunque nel paese."

Jacqueline Smith, leader della camminata nordica, ha dichiarato: “Chiunque è il benvenuto e si unisce a noi per le nostre passeggiate: sono energici, molto divertenti e puoi fare molti nuovi amici. Essere attivi non fa bene solo al nostro corpo, ma fa bene anche alla nostra mente. Aiuta a migliorare la nostra felicità e autostima e fare esercizio vicino all'acqua non solo migliora la nostra salute mentale, ma è anche semplicemente un bel posto dove stare."

Per unirti al gruppo di camminata nordica di Jacqueline, visita hemelnordicwalking.co.uk. Ogni passeggiata costa tra £ 5 e £ 8 a persona.