La ricerca rivela che il tempo trascorso in acqua può migliorare il benessere
famiglia felice ed eccitata, padre e figlio che si divertono sulla moto d'acqua durante le vacanze estive
Con le preoccupazioni per l'impatto negativo della pandemia di coronavirus sulla salute mentale e fisica, una nuova ricerca commissionata da British Marine e Canal & River Trust rivela che trascorrere del tempo sulle vie navigabili costiere o interne può essere un modo efficace per migliorare il benessere.
Utilizzando le quattro misure del benessere dell'Office for National Statistics, la ricerca fornisce un'indagine preliminare sul più ampio valore sociale associato alla nautica ed è la prima del suo genere a esplorare l'effetto che la possibilità di uscire in acqua ha sulla felicità delle persone o qualità della vita.
Confrontando la partecipazione moderata con quella frequente, la ricerca mostra che trascorrere regolarmente del tempo in acqua potrebbe essere ancora più vantaggioso delle attività di consapevolezza accettate come la pratica dello yoga o del pilates* e genera persino un aumento della soddisfazione di vita di circa la metà rispetto a quello ottenuto dall'ottenere un impiego. La ricerca mostra che maggiore è il tempo trascorso in acqua, maggiore è il vantaggio: la partecipazione frequente (da una volta al mese a più di una volta alla settimana) alla nautica e agli sport acquatici rispetto a una partecipazione moderata è associata a livelli di ansia inferiori del 15% e un valore di soddisfazione per la vita di 7.3 su una scala da 0 a 10 (6 per cento in più).
In vista di un altro soggiorno estivo e alla luce dei risultati della ricerca, British Marine ha lanciato un nuovo sito web "sull'acqua" fornendo dettagli sui luoghi in tutto il Regno Unito in cui le persone possono galleggiare. Il sito Web è progettato per mettere in contatto le persone con i fornitori di nautica e sport acquatici che offrono paddleboarding, crociere a motore, surf, kayak, crociere su barche strette, vela e altro su canali interni, fiumi, laghi e bacini artificiali o lungo la costa. La Royal Yachting Association (RYA) è un sostenitore di OnTheWater.co.uk e sul sito web è possibile trovare anche i centri di formazione riconosciuti RYA.
“Anche se da tempo è stato riconosciuto che lo 'spazio blu' contribuisce al benessere generale, offrendo benefici per la salute sia fisica che mentale, sono lieto che la nostra nuova ricerca non solo lo confermi, ma metta la nautica e gli sport acquatici frequenti accanto ad attività come lo yoga, note per i loro benefici rigeneranti e consapevoli", afferma Lesley Robinson, CEO di British Marine.
"I numerosi vantaggi dello stile di vita sono una ragione in più per andare in acqua quest'estate e vogliamo condividere questa notizia in lungo e in largo per incoraggiare le persone a provare qualcosa che non sia solo divertente ma che faccia bene al fitness e alla salute", continua Robinson. “La spinta ricevuta ogni volta che ci allontaniamo dalla riva, insieme all'aria fresca e alla vitamina D, sarà particolarmente apprezzata man mano che le restrizioni di Covid-19 si attenueranno e usciremo dalla pandemia. La stagione dei soggiorni è iniziata e OnTheWater.co.uk è orientato a ispirare le persone a mettersi a galla trovando l'esperienza giusta in un luogo a loro scelta.”
"Questo studio fornisce un'importante linea di base nella ricerca sul benessere relativa alle attività nautiche", aggiunge Richard Parry, amministratore delegato del Canal & River Trust. “È l'ultimo pezzo di ricerca che dimostra il valore sostanziale delle vie navigabili interne della nazione alle persone di tutto il mondo; dalla fornitura di spazi verdi e blu vitali nelle nostre città, al sostegno della biodiversità e alla mitigazione degli impatti dei cambiamenti climatici.
“È particolarmente incoraggiante vedere i benefici positivi degli sport con la pagaia; con i nostri corsi d'acqua a portata di mano di quasi nove milioni di persone, questo può spesso essere il modo più accessibile per uscire in acqua e sperimentare i benefici unici per il benessere di passare il tempo a galla”.
Gli utenti del sito web sono invitati e incoraggiati a condividere le loro esperienze a galla sui social media e, a loro volta, ispirare gli altri a fare lo stesso, utilizzando l'hashtag #OnTheWater.
* Essere un navigante abituale o un partecipante agli sport acquatici è associato a un aumento della soddisfazione di vita di 0.44 rispetto a un navigatore moderato. A titolo di confronto, la pratica dello yoga o del pilates è associata a un contributo al benessere di 0.17.
